プレ更年期障害サプリランキング123

女性にとって閉経前後の約10年間は、更年期といって不調が続くことが多い時期と言われています。ですが、おおよそ40代後半から50代半ばに見らえるこの更年期の症状が、もっと早い時期に訪れることがあります。

30代後半くらいから40代前半にみられるまるで更年期のような頭痛、イライラといった日常生活をスムーズに送ることが出来ない酷い不調を、プレ更年期障害と呼びます。

ここではプレ更年期障害がどうして起こるのか、そしておすすめのサプリメントを紹介していきます。

実際のプレ更年期障害の状態とは?

まだ更年期ではないと感じている30代後半から40代前半くらいの女性の中には、このような状態にあり悩んでいるという方もいるのではないでしょうか?

 

  • ちょっとしたことでどうもイライラする
  • 少しのことで気持ちの浮き沈みが激しい
  • ストレスを感じやすく職場でも家でも落ち込みやすい
  • 30代後半に入って急に生理不順が続くようになった
  • 子供につい八つ当たりをしてしまう日が続く

30代後半くらいから40代前半の女性は、家事に育児、そして働いている方なら管理職といった職責になり、さまざまな責任を負う世代となってきます。どうしてもストレスが溜まりやすい年代ということができます。

もともと年齢的にも徐々に卵巣機能が低下し、女性ホルモンの分泌が低下していく時期に差し掛かりますが、さらにストレスといった精神的なダメージによって、自律神経までも乱れることが多い時期と言えます。

本格的な更年期障害よりも、実はこの自律神経乱れも加わるプレ更年期障害は、非常に大変に感じる症状ということができます。

この時期にサプリメントで減少していく成分を補うことは、女性らしく生き生きと過ごしていくためにおすすめしたいことになります。

プレ更年期障害対策におすすめのサプリランキング

  1. 基本のサプリ

    基本のサプリはこんなサプリ

    ・ダイズイソフラボン・アグリコン配合
    ・腸内細胞に関係なく吸収
    ・女性をサポートする成分ゲニステインを含む
    ・更年期以降に高まるリスクケアを考えた成分配合
    ・ポリフェノール、葉酸、ビタミンD3配合
    ・顧客満足度94.4%
    ・厳しい製造基準cGMPクリア
    ・ハイクオリティ認証取得
    価格 通常購入:5,460円  初回購入:2,730円 定期購入:2回目以降10%OFF
    送料 無料
    有効成分 大豆イソフラボンアグリコン(ゲニステイン)
    内容量 1袋30粒入り(1日目安2粒×約1か月分)
    評価 ★★★★★

    基本のサプリは醤油メーカーとしてもトップメーカーであるキッコーマンが作り出した40代以降の女性のためのサプリメントです。

    女性ホルモンエストロゲンと非常によく似た構造のゲニステインを多く含むキッコーマン独自の酵素によって加工されたダイズイソフラボンアグリコンを配合することで、女性をサポートする力を補うことが出来る工夫がされたサプリメントです。

  2. 高麗美人

    高麗美人はこんなサプリ

    ・高級プンギ参高麗人参のみ100%使用
    ・大豆の7.7倍の女性ホルモンのサポート力
    ・98種類も成分がぎゅっと濃縮
    ・30日間返品保証付き
    ・定期コースを申し込むとミニ高麗美人ゲル(非売品)プレゼント
    価格 通常購入:1袋3,024円
      定期購入:2ヵ月こと2袋で5,140円(1袋あたり2,570円)
    送料 無料
    有効成分 高級プンギ参高麗人参(サポニン)
    内容量 1袋62粒入り(1日目安2粒×約1か月分)
    評価 ★★★★★

    高麗美人は高品質プンギ産6年根の高麗紅参をたっぷり配合したサプリメントです。さらに鉄分・亜鉛・カイルム・カルシムム・マグネシウム・ビタミンB群を配合し、コラーゲンの素になる18種類のアミノ酸も配合しています。

    40歳前後から低下する女性をサポートする成分を高麗紅参に含まれているサポニン(ジンセノサイド)がしっかりと補ってくれるサプリメントです。

  3. FUWARI

    FUWARIはこんなサプリ

    ・原液換算7,200㎎のプラセンタ配合
    ・コラーゲン50,000㎎配合
    ・濃密な5種類の高級美容成分配合
    ・高品質高吸収の純コラーゲンhug-collaプレゼント
    ・90日間返金保証
    ・キレイでクリアな毎日を期待できるサプリ
    価格 通常購入:7,020円  定期購入:初回980円 2回目以降3,480円
    送料 無料
    有効成分 プラセンタ・コラーゲン
    内容量 1袋90粒入り(1日目安3粒×約1か月)
    評価 ★★★★★

    FUWARIは馬プラセンタと同等のアミノ酸量を持つ高品質・高純度のプラセンタを原液換算で7,200mgも配合しているサプリメントです。酵素やビタミン、ミネラル、アミノ酸などをバランスよく配合しています。

    吸収率がよく飲みやすいことにこだわっているサプリメントで、続けやすい工夫がされています。

プレ更年期障害を上手に乗る超えるための対策Bet3

プレ更年期障害かもと感じた時に、上手に乗り越えていくための対策を立てておくことはとても大切です。

  1. 生活習慣の見直し
  2. 栄養バランスを考えた食事
  3. 不足をサプリで補う

この3つはぜひ試していただきたい対策Best3になります。

1.生活習慣の見直し

プレ更年期障害は女性ホルモンのバランスが少しずつ崩れることも原因の一つです。女性ホルモンのバランスを保つためには、生活習慣を整えることが大切です。

そして生活の中でちょっとしたリラックスタイムを持つことは、ストレス解消のためにもおすすめです。

2.栄養バランスを考えた食事

人の体は食事からできているということもできますので、栄養バランスを考えた食事はとても大切です。

年齢的にもどうしても太り気味になってしまったりしてダイエットを考える人も多くいますが、食事制限によって行うダイエットは栄養バランスが乱れ、ストレスも非常に強く感じます。

栄養がしっかりと摂れる食生活を送ることで、実は自律神経も整いやすくなりますので、生き生きとした毎日を実感できます。

3.不足をサプリで補う

足りないものを無理やり生活習慣や食生活で補おうとすることも、ストレスを強く感じる行為です。足りないものがあるなら、無理をせずサプリメントで補うこともおすすめです。

無理をしない。実はこれが一番プレ更年期障害の対策では大切なことになりますよね。